トリガーポイント講座まとめ文字起こし
【先日参加した定例講座、安部塾神戸で印象に残ったところを一部まとめ文...
カテゴリー: ケア
ケガをしないトレーニング～関節の動きのイメージ
筋トレの正しいフォームってなんでしょうか。 対象筋にしっかり効かせる...
ベンチプレスで改善した背中反れない肩甲骨寄らない問題
なにをどうやっても「背中反れない肩甲骨寄らない」問題がベンチプレスで...
すぐabeo、即履物、たちまち足裏
家族でハワイに行ってきました。 ハワイに着いてまずすることと言えば、...
纏足（てんそく）とハイヒール
纏足（てんそく）は、幼児期より足に布を巻かせ、足が大きくならないよう...
自分仕様の靴とインソール～足から正確な情報を
先日、意気揚々と大阪は心斎橋のNIKEまで靴を作りに行きました。 好...
粉シャンプーって何だ？頭皮が痒い！粉シャンプーを試してみた感想...
頭皮が痒いという現象が長い期間続いていました。もう1年くらい？もっと...
ほぐれすぎてクセになるやばい米の使い方
米がやばい 「ダイエットしたいならお米を食べよう」「お米は最高のダイ...
とにかく改善がすごい！身体のコリと痛みにほにゃららが有効...
ちょっとしたアイデアを思いつき、試してみたらかなりいい感じだったので...
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お金がない、道具がない、時間がない、テレビもねぇ、ラジオもねぇ、車も...
さとう式リンパケア片側だけリフトアップ
さとう式リンパケアの佐藤先生が 「片側だけセルフケアしたら違いがわか...
