パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングの流れ

カウンセリング

カウンセリング

食事の相談や、体の気になることやお悩み、自宅でのケアなどボディメイクをトータルでサポートするために、しっかりとお話を伺うことを大切にしています。

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トレーニング

トレーニング（筋トレ）

お一人おひとりの体と目標に合ったトレーニングメニューで、しっかりと筋肉を動かします。

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施術

セルフケア

施術＆セルフケア

トレーニング後の疲労した筋肉を、さとう式リンパケアとトリガーポイント施術などでゆるめていきます。
筋肉痛の緩和だけでなく、肩こりや腰痛なども改善します。
至福のひとときをご堪能ください。
また、ご自宅で簡単に続けられるセルフケアも覚えていただきます。

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ボディチェック

ボディチェック

施術後のボディチェックを行い終了です。
次回までしっかりと栄養補給＆休養してください。

詳しくはこちら。

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How to パーソナルトレーニング

https://karadasuteki.com//howtopersonaltraining/

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40代男性

40代男性

初めての方は、パーソナルトレーニング体験コースからお試しください。