からだすてき塾は間違った運動は行いません
当店のスタッフは常日頃から機能解剖学を学びアップデートしています。
運動をすれば健康になれると思われがちですが、間違った身体の動かし方をするとかえって関節や筋肉を痛めてしまうことになりかねません。
呼吸と共に正しく動いていくことで痛みや機能改善・姿勢改善になるだけでなく、スタイルアップしていくことが可能です。
近郊においては、当店でしか知ることができない技術と知識には定評があります。
身体を変えるにはするべきことをするしかありません
「短期間で簡単に楽してダイエット」を多くの方が望み、それに合わせてジムやサプリやグッズなど多くの宣伝がされています。
断言します。短期間で簡単に楽してダイエットは絶対にありえません。
ただし身体を壊して見た目が老けて一瞬でリバウンドしてもいいなら可能ですが、そんなことは望んでいないはず。
嘘は言いたくないので本当の話をします。
宣伝広告で楽しそうに運動している写真をよく見かけると思いますが、現実はニコニコしているばかりではありません。
過酷に感じることもあると思います。不摂生をしてきた方なら我慢も必要です。決して楽ではありません。
普通なら「楽しく運動しながら理想の体型に♪」と宣伝するのかもしれませんが、それを期待されて実際は違ったとなるのもお互いのためにならないので、実際はこうですよとお伝えさせていただきます。
身体はするべきことをすれば必ず変化します。
方法は個々により違いますが基本的には同じ。適切な食事と運動です。
変化されるのは当方の提案を愚直に行われた方。変化されないのは守らなかった方。
大切な時間とお金を使うのですから、どちらがいいか考えるまでもありませんね。
もう一度言います。短期間で簡単に楽してダイエットは絶対にありえません。健康も同じくです。
お客様に合った方法をわかりやすく丁寧にお伝え致します。
※食事指導はパーソナルトレーニングとダイエットグループレッスンで行っております。
からだづくりの目的
ダイエット、スタイルアップ、肉体改造、スポーツパフォーマンス向上、運動不足解消、健康増進など目的は人によって様々です。
自分が何を求め、何を目標にし、何を目的としているのか？
最初はわからなくても構いません。
やっているうちに見つけてもいいし、途中で方向を変えるのもいいと思います。
なによりも大切なことは始めること、そして継続することだと考えます。
スポーツクラブとの違い
インストラクターひとりに対して最大10人までとなっています。（グループレッスン）
レッスンを受けてくださる皆様一人ひとりに行き届いたを指導するには大人数では不可能なため、少人数で行っております。
パーソナルトレーニングは、マンツーマンでさらに細かな指導で目的に合わせて丁寧にサポート致します。
スタジオ
機能解剖学に基づいたプログラムでカラダとココロをリフレッシュ！
赤と白と黒を基調にした、大人の雰囲気のスタジオ。
機能解剖学に基づいた呼吸と動きで機能改善と姿勢改善を行う人気のボディワークグループレッスン、食事指導と運動をトータルでサポートするダイエットグループレッスンなどバラエティに富んだプログラムをご提供します。
ジム
全身の筋肉をしっかり動かし理想のスタイルに！
全身をくまなく鍛えることができる設備とパーソナルな空間で、人目に触れず集中してトレーニングを行っていただけます。
