ケガをしないトレーニング～関節の動きのイメージ
筋トレの正しいフォームってなんでしょうか。 対象筋にしっかり効かせる...
カテゴリー: ボディワーク
自分の体を思った通りに動かす
武井壮さんのこちらの動画はスポーツや運動をするしないに関わらずおすす...
1回限りで二度と来ない客の見分け方
妻が個人でネイルサロンのお店をされている方から聞いた話です。 「1回...
ベンチプレスで改善した背中反れない肩甲骨寄らない問題
なにをどうやっても「背中反れない肩甲骨寄らない」問題がベンチプレスで...
コアの筋力トレーニング～安部塾神戸レポート2019年11月
2019年11月の安部塾神戸講座レポート。 毎度見た目だけでは伝わら...
しんどい動きを楽にする・楽な動きをしんどくする・力を入れる・力を抜く～バトルロープの身体の使い方...
人は基本的に、いかに楽に動くかを無意識に考え行動しています。 例えば...
良くなる人・悪くなる人～まともじゃないことを理解する
褒めるわけでもよいしょするわけでもなく、からだすてき塾の会員様は質の...
基本の寝返り～安部塾神戸レポート2019年9月
毎度、深く楽しい学びの安部塾。2019年9月のレポートです。 からだ...
肩甲骨ほぐしからパンチまで～安部塾神戸レポート2019年8月
恒例の神戸安部塾レポート。 今回のテーマは、 ■ふくらはぎほぐし・す...
すぐabeo、即履物、たちまち足裏
家族でハワイに行ってきました。 ハワイに着いてまずすることと言えば、...
体のねじり方・逃走と闘争～安部塾神戸レポート2019年7月
殴る！ 殴る!! 殴る!!!  ...
ペルビックカール～TRXバージョン
安部塾的身体操作を勝手にTRXバージョンにするシリーズ。 今回は、ペ...
