トレーニングの質の違いは、土台の違い
いくらやっても身体がなかなか変わりにくい人っているんです。 スポーツ...
カテゴリー: ボディワーク
間違いだらけのストレッチ～ストレッチは筋トレだ
神戸まで月一の勉強会に行ってきました。 今回のテーマは、 「機能的筋...
視覚(眼)or嗅覚(鼻)情報量が多いのはどっちか
ニオイ、香りについて いい香りは好きです。 私の住む兵庫県でいうと、...
「地味な運動or派手な運動」綺麗になれるのはどっち？
パーソナルトレーニングにしろグループレッスンにしろ、要は筋トレでしょ...
フットプリントとらせてください
フットプリントって知ってますか？ フットプリンターを使い、足底の型を...
スタイルアップしたいなら、筋トレだけを学ぶより体の仕組みや機能や動かし方を学ぶ方が良い結果に繋がる...
一般的にパーソナルトレーナーは筋トレについて勉強しています。 当然で...
フットプリントで足裏を知り足裏を意識して改善する
足裏を良くするには今の足裏の状態を知る。 それが良い状態でもそうでな...
スポーツパフォーマンス向上に欠かせないトレーニング
スポーツパフォーマンス向上に期待できるトレーニングといえば ウェイト...
ダイエットにも健康にも大切な「足裏」の鍛え方
ダイエットも健康も「足裏」からの続きです。 今回は足裏の動かし方につ...
ダイエットも健康も「足裏」からの情報が大切
たかが足裏されど足裏 足裏をなめてはいけません。 こんな足裏してませ...
