姫路加古川高砂のパーソナルトレーニングジムとボディワークグループレッスンの健康とダイエットのためのスタジオ「からだすてき塾」

食事

簡単にもほどがあるダイエットレシピ「鶏手羽元と大根の味覇（ウェイパー）煮込み」

2018.11.26 米田将司

今回はダイエットレシピの紹介です。その前に、これを読んでみてください。しかし、残酷なことに、お母さんの愛情たっぷり手作り弁当よりも、コンビニ弁当やマクドナルドのてりやきマックバーガーのほうがおいしかったりする。化学…

2018.11.21 米田将司

ダイエットしたいなら自炊がいちばんです。外食でもダイエット向けのメニューを選ぶことはできるし、コンビニも上手に利用すればいい食材を買うことはできます。それでもやっぱりダイエットに適した食べ物なら、自炊に軍配が上がりま…

2018.10.14 米田将司

BCAA クレアチングルタミンウェイトゲイナートリビュラスマルチビタミン NO系フィッシュオイルプロテイン粉飴強力わかもと(笑) 今はできる限り食事で摂るようにしてますが、多い時にはこれくらいの種類のサプ…

2018.10.12 米田将司

私は基本的にどこでもすぐ寝ることができます。一瞬で寝れます。のび太の次くらいに早いです。（自慢になりませんが）それでも二度寝が苦手で、朝目覚めると二度寝することはあまりなく、そのまま朝食を食べます。ということで、…

2018.10.04 米田将司

この方法を使ったダイエット成功者は、ストレスという言葉を忘れました。ソフトクリームは好きですか？下のグラフは、ソフトクリーム（アイスクリーム）は好きですか？という質問に対しての回答です。「好き派」が…

2018.09.09 米田将司

難しいことはわからない、したくない。制限は極力したくない。運動は苦手。動きたくない。できるなら食っちゃ寝したい。気力がない。牛になりたい。貝になりたい。もうどうでもいい。酒や！酒や！酒買うてこい！とり…

2018.08.25 米田将司

食事制限をしてみたけど、思いのほか変化がみられない。すぐに停滞してしまう。逆に食欲が増した。我慢がきかなくなってしまう。リバウンドしてしまった。食事制限ダイエットあるあるです。これは誰にでも起こることで、おか…

2018.08.16 米田将司

私は妻と２人でジム経営をしているので、ダイエットやボディメイクや健康づくりについて意見交換したり話し合う機会がよくあるんですね。ミーティングというほどのものではなく日常会話に近い感覚なんですけど、その中でダイエットを望…

2018.07.05 米田将司

「ダイエット」と検索すると、こんな候補が出てきます。一番上に表示されるのが「ダイエット　食事」本来、ダイエットの定義が健康、美容、肥満の防止（や解消）のため、食事を制限すること。なので、「ダイエット　食事」は当た…

2018.05.16 米田将司

私が目標にしていることというか、ひとりでも多く増えてほしいと願うことがあります。それはダイエットについての勘違いをなくしたいということ。フィットネス人口が少ない日本ですが、日常的にフィットネスをしている人でさえ「変わ…