BCAA クレアチン グルタミン ウェイトゲイナー トリビュラス マルチビタミン NO系 フィッシュオイル プロテイン 粉飴 強力わかもと(笑) 今はできる限り食事で摂るようにしてますが、多い時にはこれくらいの種類のサプ…

難しいことはわからない、したくない。 制限は極力したくない。 運動は苦手。 動きたくない。 できるなら食っちゃ寝したい。 気力がない。 牛になりたい。 貝になりたい。 もうどうでもいい。 酒や！酒や！酒買うてこい！ とり…

食事制限をしてみたけど、思いのほか変化がみられない。 すぐに停滞してしまう。 逆に食欲が増した。 我慢がきかなくなってしまう。 リバウンドしてしまった。 食事制限ダイエットあるあるです。 これは誰にでも起こることで、おか…

私が目標にしていることというか、ひとりでも多く増えてほしいと願うことがあります。 それはダイエットについての勘違いをなくしたいということ。 フィットネス人口が少ない日本ですが、日常的にフィットネスをしている人でさえ「変わ…