明けましておめでとうございます。
新年はどんなふうに過ごされたでしょうか。
初詣、帰省、旅行、あるいは家でゆっくりと。
ついつい食べ過ぎてしまった人も多いのでは?
この時期、世の中の8割くらいの人が気にしているであろう『正月太り』の解消法をお伝えします。
正月太り解消法
正月の飲み食いで2㎏増えた3㎏増えたやっちまったと嘆いてるそこのあなた、安心してください。
その体重は一時的に増えただけなのですぐに減らせます。
がっつり脂肪として蓄積されたわけではないので、元に戻すのは簡単です。
どうすればいいのか?
動けばいいんです。
正月休みの間、普段より活動量が少ないのに普段よりも多く飲み食いしたから体重が増えたんです。
それなら食べたぶん以上に動いて消費すればいいんです。
単純な話です。
動くとは要は運動しろってことです。
なんだよ↷とがっかりしたかもしれませんが、他のどんな方法よりも運動が一番手っ取り早く簡単なことなんです。
ただし大事なのは、すぐに始めること。
明日からでいいやとずーっと先延ばしにすると、それこそ本格的な脂肪として蓄積されてしまい痩せるのが難しくなってしまいますよ。
後々面倒なことになる前に、すぐに動く!運動を始めましょう!
なにをどれだけ食べても太らないコツ
なにをどれだけ食べても太らないコツも正月太り解消法と同じ。
食べたら食べたぶん動く!
これなら好きなもの食べ放題です。
食べる量に比例して運動量も増えますけどね。
でも流石にそれはしんどいでしょう。
それなら食べる量も内容も考えて、普段から節制しようねってことなんです。
正月太り解消に、運動はじめてみませんか。
からだすてき塾では、グループレッスン・パーソナルトレーニング・ハイパーナイフと自分に合った方法を選ぶことができます。
グループレッスンは10人までの少人数でわいわい楽しく(体験コースあり)