これがいいお手本！糖質制限（頭質制限）と急激なダイエットの末路

糖質制限は頭質制限になるよ。
体壊すよ。
心が壊れるよ。
人生崩壊するよ。

私、今まで何度も何度もこう言ってきています。

糖質制限に恨みでもあるのか？
と思われるくらい、糖質制限について書いてきています。

ただ単に糖質制限をディスってるわけではなくて、リスペクトしてる部分もあるんですよ。
世の中の糖質制限のやり方がおかしいだけの話で、本当は上手にやればとても有効なものなんです。

なんでもそうです。
本来はいいものなのに、ちゃんと理解してない人の勝手な解釈とやり方、そして誤った情報の一人歩きによっておかしなことになっているんですよね。

本題です。

はい、出ました。
とてもいいお手本です。

この方には申し訳ないですが、せっかくこうして発表してくれているということは、みんなにこうなってほしくないという思いもあると思うので、いいお手本として紹介させていただきます。

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＜元SDN48・なちゅ【22kgヤセへの道】 54話＞ 　ダイエットマニア(？)の、なちゅです。お久しぶりです。 　4ヶ月で22kgのダイエットに成功（2015年6月→10月）したものの… 　みごとにリバウンドしました！ 2016年夏には15kgリバウンドして、2018年現在はむしろ以前よりもさらに太ってしまいました。33歳・独身・崖っぷち！ 体脂肪は50%を記録。 …

4ヶ月で22㎏減量はよくないですね。
リバウンドして当然です。

そして、やっぱり極端な糖質制限。

糖質オフダイエットを真剣にやりすぎて、心身がおかしくなって、ストレスで食欲が爆発
痩せては太り、痩せては太りを繰り返し
いい加減…もう本当に痩せたい
必ずもとの体重以上にリバウンドしてしまいます

本文より

やった人はだいたいこんな感じになりますね。

ただこの方、ちゃんと反省しコツコツとやるしかないと思っているようで、そこは素晴らしいと思いました。

「今回のダイエットは半年から1年かけて無理なく痩せよう。健康を第一にやろう。そんなの甘い考えなのかな？」

痩せようっていうのは間違ってますけどね。

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＜元SDN48・なちゅ【29kgヤセへの道】33話＞この7月、2週間で10kgリバウンドしました。もともと4ヶ月（去年6月→10月）で22kgのダイエットに成功した私なちゅですが、糖質制限ダイエット…

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＜元SDN48・なちゅ【22kgヤセへの道】39話＞22kg痩せて15kgリバウンドしたなちゅです。リバウンド女王、順調に戻ってきてます…このままじゃヤバイ。リバウンド真っ只中の現地から生中継でお伝…

他にもリバウンドについて書かれています。
糖質制限をやめて、肌が綺麗になったり便秘が解消されることはよくある話ですね。

とにかく、糖質制限をすればなんとかなると思っている人が多すぎる。

低糖質だけならいいけど低頭質になってしまいますよ。

糖質制限やろうかな。
糖質制限すればいいかな。するしかないかな。
とりあえず糖質制限。

こんなふうに思ってる方に、この記事が糖質制限を見直すきっかけになることを願います。

私が代表を務めるからだすてき塾では、糖質制限をしないからだづくりを推奨しています。