ダイエットが思うようにいかない。
なかなか体型が変わらない。
体重が減らない。
食べ物を変えてるのに変化しない。
そんな人に試してほしいのが早寝早起き。
忙しいからとか、やることがいっぱいあるとか、そんなことはわかってます。
結局どっちを優先するか。
ダイエットしたいならやればいいし、したくないならやらなければいい。
というより、その時間はちゃんとあるんですよ。
朝です。
早寝早起きするんだから、朝に時間はたっぷりあるんです。
今まで夜にやってたことを朝にまわせばいいだけ。
夜の食事は控えめにして、早く寝る。
朝早起きして、ガッツリ食べる。
スイーツとかも食べたいなら食べる。
やろうと思えばそんなに難しいことではないはず。
とりあえず、つべこべ言わず早寝早起き！
試してみてください。
きっと変化があらわれます。
