つべこべ言わず早寝早起き

ダイエットが思うようにいかない。
なかなか体型が変わらない。
体重が減らない。
食べ物を変えてるのに変化しない。

そんな人に試してほしいのが早寝早起き

忙しいからとか、やることがいっぱいあるとか、そんなことはわかってます。
結局どっちを優先するか。

ダイエットしたいならやればいいし、したくないならやらなければいい。

というより、その時間はちゃんとあるんですよ。

朝です。
早寝早起きするんだから、朝に時間はたっぷりあるんです。
今まで夜にやってたことを朝にまわせばいいだけ。

 

夜の食事は控えめにして、早く寝る。
朝早起きして、ガッツリ食べる。
スイーツとかも食べたいなら食べる。

やろうと思えばそんなに難しいことではないはず。

 

とりあえず、つべこべ言わず早寝早起き!

試してみてください。

きっと変化があらわれます。

 

LINEでも情報配信してます

スタジオグループレッスン体験

コメントを残す

ABOUTこの記事をかいた人

兵庫県高砂市にあるボディメイクスタジオ「からだすてき塾」代表 過剰なストレスから、極度の脱毛症を経験。 後にカッコいい体コンテストで好成績を収め、ダイエットやボディメイクとストレスが密接な関係があることに気づく。 流行りやノリで行うダイエットではなく、10年20年先まで体も心も健康で美しくカッコよく生きていける体づくりをお伝えしています。 【好き】犬(ラブラドール)珈琲、スイーツ、白米、久保田利伸、ジュンスカ、布袋寅泰、夏、ハワイ