ダイエットのための犠牲

ダイエットのためなら

ダイエットのためなら死んでもいい！
ダイエットをしている人を見ていると、こんなふうに考えているんじゃないかと思うことがあります。

「健康のためなら死んでもいい！」というなかやまきんに君のネタがありますが、まさにそれと同じ。

健康を犠牲にしてもいいから
スリムになりたい
痩せたい
そんなふうに感じざるを得ません。

「炭水化物抜き」が一番危ない

ダイエットする人が二言目には言う言葉。
炭水化物抜き
糖質制限

これさえすればどうにかなるという思い込み。

目先の結果しか求めない人、危険だろうが関係なしにそれを勧めて利益を得ようとする企業、栄養学やエビデンスだのそれしか信じない机の上の勉強しかできない間抜けな指導者。

この記事は極端な例かもしれませんが、実際に起こり得ることです。

日本人にとって最高のダイエット食は日本食です。
その中でも米は最高です。米ほど日本人にあったダイエットフードはありません。
旬のものを食べましょう。
食べたい物があれば我慢せず食べましょう。
美味しくありがたくいただきましょう。
食べ過ぎたら控えればいいんです。帳尻合わせをしましょう。

ダイエットを難しく考えることはやめましょう。
ボディメイクはシンプルです。