やらないといけないと思っていた糖質制限をやめてみた結果

今や、ダイエットと言えば次に出てくる言葉は『糖質制限』

体を変えるためにはやって当たり前。
やらないと変わらない。
もちろんやらないとダメですよね？

こんな質問をよく受けます。

今回は糖質制限をやめてみた方のお話です。

糖質制限やめてみた

悩めるA子さん

スリムになるには糖質制限は必須だって言うじゃない。
雑誌やテレビでもやってたし。
だからやってたわけ。

からだすてき塾マサシ

ダイエットと糖質制限はセットのようになってるよね。

悩めるA子さん

ところがよ、変わらないのよ体型が。
それでイライラしてつい食べちゃったわけ。
そうしたらとまらなくなって、もういいわってなって普通に食べることにしたの。

からだすてき塾マサシ

へぇ、そうなんだ。
それでなんか変わったの？

悩めるA子さん

そしたらビックリよ！
謎の体調不良は良くなるし、肌の調子は良くなるし、便秘も解消されたし、ぼーっとするのがなくなって集中力があるし、とにかく体が軽くて快調なのよ。
今までは動くのが辛かったけど、今は動けるから逆にこの方が効率いいんじゃない？って感じなのよ。

からだすてき塾マサシ

それはよかったねぇ(^^)
思いきってみて正解だったね。

悩めるA子さん

あなたが言ってたようによくないんだって実感したわ。もうしない。

からだすてき塾マサシ

絶対やっちゃダメってことじゃないんだよ。
体型的に少しは減らしたほうがいいねっていう人はいるよ。
ジュースやお菓子ばかりとか余計な糖分の摂り過ぎはよくないからね。

悩めるA子さん

あ、そういうことなのね。

からだすてき塾マサシ

だけど全ての糖質を断つのはよくないよね。
野菜に含まれてるのまで避けたり、米を一切食べることをやめたり、ちょっと極端にやり過ぎる人がいる。
やるのは個人の自由だけど、そういう人で健康的な人は見たことないかな。
生き生きとはしてないよね。

悩めるA子さん

たしかにそう言われればそうかも。
生気がないような。

からだすてき塾マサシ

私はね、糖質制限は頭質制限だと思ってる。
思考まで制限かけてしまう行為なんだと思う。
こんな言葉使ってるの私だけだけどねｗ

これは実際に糖質制限をやっていた人に聞いた話です。

糖質制限をすることが当然だと思ってやっていたその方。
だけど続けていくうちに体調が悪くなり、肌の調子も悪くなり、体型もさほど変化しない。
そんな時に相談に来られました。

糖質制限をすれば一時的に体は変わります。
みるみる面白いように変わることも少なくないです。

だから嬉しくてしんどくても気合いで続ける。

ただその変化は一時的なものです。
必ず停滞します。

私が疑問に思うのは、一生その糖質制限を続けられますか？ということ。

今回のケースのように体調不良や肌荒れや便秘などが起こることも多々あります。

頭質まで制限しないようにしたいものですね。