ダイエットとストレッチと脳機能

ダイエットとストレッチと脳機能

今年で49歳を迎える私の奥さん。

本人はなぜ今まで気づかなかったのかと話していますが、ここ数年でやっと気づいたことがあります。

間違った体の使い方
間違った運動
間違ったケア

これが正しい
これをやりなさい
これが当たり前、常識

こう思い込み、間違ったことをやっていたことによって招いた当然の怪我だったと話しています。

それらを手放し
人間の体の仕組みや体の動かし方を学び直し
体と心に正直に向き合うようになり
本当の美しさと機能美が備わりました。

流行っているから
テレビや雑誌で話題だから
芸能人がやってるから
こんな理由でやるエクササイズやダイエット。

それをやっていて
健康になってますか？
美しくなってますか？
痛みはないですか？

今の運動やエクササイズに違和感があれば、彼女のブログを読んでみてください。