賢い体は健康で美しい

ボディワーク

コップ1杯の水を飲めばその分体重が増える。
おにぎりひとつ食えばその分体重が増える。
トイレに行けばその分体重が減る。

ごく当たり前のことです。

喉が渇いても水を飲まない。
お腹が減っても食べない。我慢する。

そんなことをするから太ること、スタイルがよくならないということに気づかない限り、一生変わることはありません。

食べることで実際の行動においても体内においても活動量が増え、エネルギー消費し、また美味しく食べられる。

 

アホみたいに食べるアホな自分は、アホな体と脳が作り出しているんだから賢くなればいいんです。

体と脳を繋げる。
体と心を繋げる、整える。

無理な減量や制限はいりません。

賢い体は、健康かつ美しい。

ボディワークは賢い体になれます。
ボディワークは地味で深く楽しい。

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ABOUTこの記事をかいた人

兵庫県高砂市にあるボディメイクスタジオ「からだすてき塾」代表 過剰なストレスから、極度の脱毛症を経験。 後にカッコいい体コンテストで好成績を収め、ダイエットやボディメイクとストレスが密接な関係があることに気づく。 流行りやノリで行うダイエットではなく、10年20年先まで体も心も健康で美しくカッコよく生きていける体づくりをお伝えしています。 【好き】犬(ラブラドール)珈琲、スイーツ、白米、久保田利伸、ジュンスカ、布袋寅泰、夏、ハワイ