コップ1杯の水を飲めばその分体重が増える。
おにぎりひとつ食えばその分体重が増える。
トイレに行けばその分体重が減る。
ごく当たり前のことです。
喉が渇いても水を飲まない。
お腹が減っても食べない。我慢する。
そんなことをするから太ること、スタイルがよくならないということに気づかない限り、一生変わることはありません。
食べることで実際の行動においても体内においても活動量が増え、エネルギー消費し、また美味しく食べられる。
アホみたいに食ったらそりゃ太る事もあるよね。でも太ることを防止するための対策が、「食べるのをやめる」だったら…夢も希望もないね。 #意識の高いデブ
— 意識の高いデブ (@e_debu) 2018年1月14日
アホみたいに食べるアホな自分は、アホな体と脳が作り出しているんだから賢くなればいいんです。
体と脳を繋げる。
体と心を繋げる、整える。
無理な減量や制限はいりません。
賢い体は、健康かつ美しい。
ボディワークは賢い体になれます。
ボディワークは地味で深く楽しい。
