運動すれば綺麗になれる？！
綺麗になるために運動しよう
若くいるために運動しよう
運動をすれば綺麗になれる、若くいられる。
これは間違いではないです。
だけど間違いでもあるんです。
ハードに動くほどに肌は劣化する
実はハードに動くほど、肌はどんどん劣化します。
特に女性。
ハードなトレーニングをしている人ほど、肌が綺麗じゃない。
シワも多い。（特に顔）
よーく観察してみてください。
運動をすることはとてもいいことです。
目的がストレス解消でも、趣味でも、スタイルアップでもなんでも、運動は素晴らしいことだと思います。
ただ若くいたいなら、運動にプラスしてケアを取り入れることが必須です。
ケアをしないで運動だけでは、顔はどんどん老けていきます。
（体も老けていきます）
運動とケアの両方が大切。
アップで見たくないかもしれませんが、今現在の私の顔。加工なしです。
もうすぐ41歳。
その割に肌が綺麗だとよく褒められます。
そんなときは否定せず、「ありがとう」と受け取っています。
褒められて否定すると老けますよ～。
ケア方法
行うのは「さとう式リンパケア」です。
これを試してみてください。
化粧ブラシで、数字の順に矢印にそってなでるだけです。
マッサージではないですよ。
そっとなでるだけです。
素直に続けた人だけもれなく綺麗になれます。
