ボディワークグループレッスン

ボディワークグループレッスンは、ヨガ・ピラティス・TRX・ケトルベル・自重筋トレ・ステップ・サーキットトレーニング・ボクササイズ・ボディワーク・機能改善ストレッチ・トリガーポイント（筋膜リリース）と、さまざまなプログラム内容です。
インストラクター1人に対して最大10名でのレッスン。
お客様ひとりひとりに的確なアドバイスをする為に少人数制にしております。

※女性インストラクター（YONE）のレッスンクラスです。
※通院中の方は医師に相談の上、御参加ください。
内容によっては、お受けできない場合がございます。

ボディワーク

10年後の健康をつくる運動

ダイエットやコリや痛みなど、つい目先のことばかりを気にしがちですが、健康は先を見据えて考えないといけません。

このレッスンでは、10年後20年後の健康が本当の目的です。
いつまでも美しく過ごすために。
いつまでも自分の足で歩くために。
いつまでも自分で美味しく食べるために。
今からそのからだづくりをしていきましょう。

機能解剖学（体の教科書）に基づいた動きで、呼吸に合わせながら身体を正しい状態へリセット。

歪みやコリも改善し、最終的には自分自身で体調を整えることができるようになります。

筋肉の弾力、姿勢改善、呼吸が正しく行える、血流の改善、足裏改善、皮膚（身体感覚が磨かれカラダの筋肉がきちんと反応し潤いのある肌）安定した脳機能、歩行改善、肩こり、腰痛、むくみ、首、股関節改善、視機能改善（ビジョントレーニング）

※ボディワークは医療行為ではございません。

ご入会時に必要なもの

ご入会の際には、入会金、身分証明書、印鑑が必要となります。
また未成年の方は保護者同意書が必要です。

スタジオプライベートレッスン

マンツーマンでのレッスンです。
お客様の目的や悩みに合わせたレッスンを行います。