姫路加古川高砂のダイエットジム「からだすてき塾」

パーソナルトレーニング私にもできますか？きつい？辛い？効果は？

2018.09.24 米田将司

パーソナルトレーニング私にもできますか？きついですか？しんどいですか？辛いですか？効果はありますか？パーソナルトレーニングに興味があってやってみたい。でもこんな疑問や不安がある。。そんな悩みに答えます！パ…

世界一わかりやすいダイエット・パーソナルトレーニングQ&A

2018.09.16 米田将司

ダイエットについて、パーソナルトレーニングについてわからないことや知りたいことを質問いただくことがあります。質問をしてもらえるのは、とても有難いことです。なぜなら、これくらいは知っているだろう、説明する必要はないだ…

2018.09.13 米田将司

ダイエットには低糖質・糖質制限が必須。お米は炭水化物だから避けたい。ご飯よりおかず中心に。お米に対してこんなイメージを持ってませんか？お米を食べてダイエットこの言葉に違和感を感じましたか？残念ながらそれは間違…

2018.09.09 米田将司

難しいことはわからない、したくない。制限は極力したくない。運動は苦手。動きたくない。できるなら食っちゃ寝したい。気力がない。牛になりたい。貝になりたい。もうどうでもいい。酒や！酒や！酒買うてこい！とり…

2018.09.08 米田将司

お金がない、道具がない、時間がない、テレビもねぇ、ラジオもねぇ、車もそれほど走ってねぇ。もうこんな言い訳はいりません。お金がなくても、道具がなくても、時間がなくても、ティシュー１枚あれば誰でも簡単にたった30秒で即…

2018.09.06 米田将司

トレーニングは何分すればいい？この質問、度々聞かれます。米田さんは１回のトレーニングで何分してるんですか？やっぱり２時間とか３時間とかしてるんですか？何分すればいいですか？何分すれば変わりますか？こんなジムで…

2018.08.25 米田将司

食事制限をしてみたけど、思いのほか変化がみられない。すぐに停滞してしまう。逆に食欲が増した。我慢がきかなくなってしまう。リバウンドしてしまった。食事制限ダイエットあるあるです。これは誰にでも起こることで、おか…

2018.08.21 米田将司

さとう式リンパケアの佐藤先生が「片側だけセルフケアしたら違いがわかりやすいからやってみてねー」ということで、早速やってみました。画像ではちょっとわかりにくくなってしまいましたが、やったほうだけけっこうリフトアップし…

2018.08.16 米田将司

私は妻と２人でジム経営をしているので、ダイエットやボディメイクや健康づくりについて意見交換したり話し合う機会がよくあるんですね。ミーティングというほどのものではなく日常会話に近い感覚なんですけど、その中でダイエットを望…

2018.08.13 米田将司

ダイエットには我慢がつきもの。これは定説のようです。ダイエット　我慢ダイエットで何を我慢するかって、そう、食事ですね。ダイエット中は女子会やランチ会や飲み会でも我慢しますよね。ダイエットは食欲との戦い、我慢との…