スタジオグループレッスン体験コース

グループレッスプレッスン体験コース

※女性インストラクター（YONE）のレッスンクラスです。

スタジオレッスンに興味があるけど、自分にできるのか不安な方のために体験コースをご用意しています。

楽しく健康に美しくなれるプログラムを体験してみませんか？

ボディワークとは

機能解剖学（体の教科書）に基づいた動きで、呼吸に合わせながら身体を正しい状態へリセットします。
歪みやコリを改善し、自分自身で体を動かすことによって、体調を整えることができます。
人間のからだ・自分のからだのつくりや仕組みを学び、筋肉・骨・関節の動きを感じながら全身を動かすことで、健康で美しいからだをつくることができます。
体の動かし方には型があります。
関節や筋肉を壊すときは、「からだの連鎖」が壊れているとき。
特別なことをするよりも、正しいからだの動きを知ることが健康への近道です。
正しいからだの動かし方を覚えて、健康で明るい毎日を過ごしましょう！

※グループレッスンご希望の方へ

ボディワークは地味な運動です。
流行りのエクササイズや派手なパフォーマンスやノリをお求めの方には不向きです。
動きは地味ですが、機能解剖学に基づいた動きで、その場で体の変化を体感することができます。
ちゃんと自分の体と向き合いたい方、いつまでも健康でいたい方、見た目だけでなく体の中から美しくなりたい方に向いています。