健康的な意志決定・行動選択を実現する工夫
意志決定・行動選択とそれに影響を与える要因 ・意志決定・行動選択とは...
トリガーポイント講座まとめ文字起こし
【先日参加した定例講座、安部塾神戸で印象に残ったところを一部まとめ文...
ケガをしないトレーニング～関節の動きのイメージ
筋トレの正しいフォームってなんでしょうか。 対象筋にしっかり効かせる...
自分の体を思った通りに動かす
武井壮さんのこちらの動画はスポーツや運動をするしないに関わらずおすす...
「自分はクソ」をデフォルトに
「存在給」っていう言葉。「何もしなくても価値のある自分」という意味の...
1回限りで二度と来ない客の見分け方
妻が個人でネイルサロンのお店をされている方から聞いた話です。 「1回...
具だくさんの食べるダイエットスープの作り方
簡単ヘルシーで栄養価の高い、具だくさんの食べるダイエットスープのレシ...
1008ヶ月分の2ヶ月、ダイエットはどれくらいの期間で計画する？...
2019年の日本人の平均寿命は女性が87.45歳、男性が81.41歳...
ダイエット中は練習。卒業後が本番。
試合は練習の半分も出せない 練習でできないことは試合では絶対できない...
ダイエットのご褒美に食べたシーフードピザが超まずかった話...
食事や運動の約束事をしっかり守り頑張ってダイエットされてる方に、たま...
美肌は外からより内から～野菜サラダで肌がキレイになった方法～ダイエットにも◎...
最近肌の調子がいい感じです。高級な化粧水や美容液は使ってないし、洗顔...
ベンチプレスで改善した背中反れない肩甲骨寄らない問題
なにをどうやっても「背中反れない肩甲骨寄らない」問題がベンチプレスで...
