手軽にできる焼肉がダイエットにもおすすめ

日本人なら和食。
和食食べてたらそうそう太ることなんてないですよ。
健康的だし。

なんて言ってる私ですが肉も食べます。
基本なんでも食べるんです。
これ食べたら太りそう…っていうのが全くないんです。

太りそう…と思って食べると本当に太りますよ。
どうせ食べるならそんなこと思わずに食べることです。
ただし食べ過ぎはよくないですよ。


 

というわけで、最近我が家では焼肉がブームです。

私の住む兵庫県加古川市は、質のいい美味い肉屋さんが多いんです。

 

焼肉ブームになったのはこれで焼くようになってから。

これめっちゃ手軽なんです。
お手入れも簡単。

ひとり焼肉にもいいかもですね。

こんなふうに鉄板の下に水を入れて使います。
余分な脂が下に落ちるやつですね。

 

肉は牛だけでなく鶏も焼くんですが、やっぱりダイエットしてる方は何を選べばいいのかな~なんて気になるところですね。

私が好きだというのもあるんですが、おすすめなのが牛ハツです。
牛の心臓ですね。

歯ごたえが良くてクセも少なく、レバーが苦手な人には特におすすめです。
ビタミンB1、B2、B12が豊富に含まれています。

もやしとしめじとえのきのホイル焼きもおすすめです。
折り曲げて壁を作ったアルミホイルにオリーブオイル、その上に具材、塩とブラックペッパー、その上にアルミホイルで蓋をしてそのまま蒸し焼きにするだけ。

そのままでも醤油やポン酢でも美味しいです。

 

ちなみに主に利用する精肉店は和牛うらいです。
注文してから作ってくれる揚げたてのコロッケが食べられます。
ソースなしでもめちゃくちゃ美味しいんですよ。
行ったら必ず食べてください!

 

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ABOUTこの記事をかいた人

兵庫県高砂市にあるボディメイクスタジオ「からだすてき塾」代表 過剰なストレスから、極度の脱毛症を経験。 後にカッコいい体コンテストで好成績を収め、ダイエットやボディメイクとストレスが密接な関係があることに気づく。 流行りやノリで行うダイエットではなく、10年20年先まで体も心も健康で美しくカッコよく生きていける体づくりをお伝えしています。 【好き】犬(ラブラドール)珈琲、スイーツ、白米、久保田利伸、ジュンスカ、布袋寅泰、夏、ハワイ