やらないといけないと思っていた糖質制限をやめてみた結果

今や、ダイエットと言えば次に出てくる言葉は『糖質制限』

体を変えるためにはやって当たり前。
やらないと変わらない。
もちろんやらないとダメですよね?

こんな質問をよく受けます。

今回は糖質制限をやめてみた方のお話です。

 

糖質制限やめてみた

悩めるA子さん
スリムになるには糖質制限は必須だって言うじゃない。
雑誌やテレビでもやってたし。
だからやってたわけ。
からだすてき塾マサシ
ダイエットと糖質制限はセットのようになってるよね。
悩めるA子さん
ところがよ、変わらないのよ体型が。
それでイライラしてつい食べちゃったわけ。
そうしたらとまらなくなって、もういいわってなって普通に食べることにしたの。
からだすてき塾マサシ
へぇ、そうなんだ。
それでなんか変わったの?
悩めるA子さん
そしたらビックリよ!
謎の体調不良は良くなるし、肌の調子は良くなるし、便秘も解消されたし、ぼーっとするのがなくなって集中力があるし、とにかく体が軽くて快調なのよ。
今までは動くのが辛かったけど、今は動けるから逆にこの方が効率いいんじゃない?って感じなのよ。
からだすてき塾マサシ
それはよかったねぇ(^^)
思いきってみて正解だったね。
悩めるA子さん
あなたが言ってたようによくないんだって実感したわ。もうしない。
からだすてき塾マサシ
絶対やっちゃダメってことじゃないんだよ。
体型的に少しは減らしたほうがいいねっていう人はいるよ。
ジュースやお菓子ばかりとか余計な糖分の摂り過ぎはよくないからね。
悩めるA子さん
あ、そういうことなのね。
からだすてき塾マサシ
だけど全ての糖質を断つのはよくないよね。
野菜に含まれてるのまで避けたり、米を一切食べることをやめたり、ちょっと極端にやり過ぎる人がいる。
やるのは個人の自由だけど、そういう人で健康的な人は見たことないかな。
生き生きとはしてないよね。
悩めるA子さん
たしかにそう言われればそうかも。
生気がないような。
からだすてき塾マサシ
私はね、糖質制限は頭質制限だと思ってる。
この言葉使ってるの私だけだけどねw

 

糖質制限は一時的には変わります。
みるみるうちに面白いように変わることも少なくないです。

だからしんどくても気合いで続ける。
ただその変化は一時的なものです。
一生糖質制限続けるんですか?

今回のケースのように体調不良や肌荒れや便秘などが起こることも多々あります。

頭質まで制限しないようにしたいものですね。

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ABOUTこの記事をかいた人

兵庫県高砂市にあるボディメイクスタジオ「からだすてき塾」代表 過剰なストレスから、極度の脱毛症を経験。 後にカッコいい体コンテストで好成績を収め、ダイエットやボディメイクとストレスが密接な関係があることに気づく。 それらの経験から、ストレスのない方法・ストレスを上手に利用したダイエット・ボディメイク方法を考案し、皆様のボディメイクのお手伝いをしています。