スタジオグループレッスン体験コース

スタジオグループレッスン体験コース

スタジオレッスンに興味があるけど、自分にできるのか不安な方のために体験コースをご用意しています。

30分+60分、合計90分間、実際のレッスン指導を受けることができます。
体験だから体験の内容ではなく、普段会員様に提供している内容そのものを受けていただくことができます。

実際に体験していただくとわかると思いますが、健康なからだづくりもダイエットもあなたが想像しているような苦しいものではありません。
楽しく健康に美しくなれるプログラムを体験してみませんか?

 

体験プログラム内容

健康と美しいからだづくりの基本を理解する(30分)【座学】
・からだの連鎖が壊れると不調になる
・健康的なからだの基本は「動かし方にある」
・美しく健康なからだの作り方
座学に基づいたグループレッスン(60分)【運動】
・自宅でもできる寝た状態の簡単な運動
・その場で変化がわかる呼吸法
・コリやむくみがその場でなくなる運動

レッスン内容はボディワークです。

ボディワークとは

 機能解剖学(体の教科書)に基づいた動きで、呼吸に合わせながら身体を正しい状態へリセットします。
歪みやコリを改善し、自分自身で体を動かすことによって、体調を整えることができます。
人間のからだ・自分のからだのつくりや仕組みを学び、筋肉・骨・関節の動きを感じながら全身を動かすことで、健康で美しいからだをつくることができます。
体の動かし方には型があります。
関節や筋肉を壊すときは、「からだの連鎖」が壊れているとき。
特別なことをするよりも、正しいからだの動きを知ることが健康への近道です。
正しいからだの動かし方を覚えて、健康で明るい毎日を過ごしましょう!

 

体験コース詳細

体験コース詳細
料金:90分5000円
支払:当日現金にてお支払いください
人数:各回10名限定
日程:問い合わせ後にスケジュールをお知らせしています
時間:問い合わせ後にスケジュールをお知らせしています
服装:動きやすければどんな服装でもOK

お申し込み・お問い合わせはこちらの問い合わせフォームよりお願いいたします。