よくある悩み
・食欲が抑えられない
・お酒がやめられない
・ストレスでドカ食いしてしまう
・体力が落ちて疲れやすくなる
・続かない
・やり方がわからない
・すぐにリバウンドする
ダイエットのイメージ
・食事制限をしないと変われない
・禁酒しないといけない
・リバウンドは仕方ないこと
・筋トレは筋肉痛が辛くて続けられない

ひとつでも当てはまったあなたには、

からだすてき塾ダイエットプログラムをおすすめします!

 

実施すると、このような結果を出せます。

こんなに食べてもいいの?!と驚きました。
正直、半信半疑でしたが、今では考えが変わりました。
我慢していたことが逆によくなかったんですね。
お腹いっぱい食べることができたので食事のストレスはゼロでした。
ご褒美のスイーツも嬉しかったです。
一番気にしていたお腹周りや脚だけではなく、肌がキレイになったことも嬉しいです。
自分でできるケアの方法も教えてくれたのがよかったです。
ストレスなく食べられてこんなに変われるなら、もっと早くに始めておけばよかったです。

47歳 女性

「まずは一月やってみてください。体が変われば楽しくなりますよ。」
という言葉を信じて、続けてみて正解でした。
諦めずに続けられたのは最後までしっかりとサポートしてくれたお陰です。
わからないことだらけで、何度も同じような質問をしても、わかるようになるまで丁寧に答えてくれて助かりました。
メンタルの部分でもサポートしてくれたのがよかったです。
簡単に作れるダイエットレシピも教えてくれたので、料理が苦手な私にはよかったです。

38歳 女性

以前は◯◯に通っていました。
一時は痩せたんですが、すぐにリバウンドしてしまいました。
よく考えてみれば、あんなキツイ食事をずっと続けられるものじゃないです。
からだすてき塾を選んだのは、リバウンドしない方法とサポートがあることが決め手でした。
今では「10歳くらい若返った」と言われます。
体力もついて、仕事も遊びも楽しんでます。

50歳 男性

 

はじめまして。
からだすてき塾の米田将司です。

ダイエットに対する間違った思い込みによって、しなくてもいい努力をしている人がたくさんいます。

その努力を少しだけ違う方向に向ければ、どんどん結果が出ることを知らないために。

もしあなたがダイエットがうまくいかなくて、それを少しでも変えたいと思っているのであれば、もう少しお付き合いください。

 

厳しい食事制限は必要ありません
・ご飯やパスタなど炭水化物はダメ
・スイーツやジュースなど糖質制限しないとダメ
・食事を一食抜かないとダメ
・お酒を飲んではダメ
・毎日ウォーキングやランニング
・腹筋運動◯◯セット

 

間違った食事制限と間違った運動の代表的な例です。

これをしないと体は変えられないと思い込み、実際にやっている人がいっぱいいます。

心当たりないですか?

実際にやってみたのに、体が変わらないのはなぜでしょうか。
変わっても、リバウンドするのはなぜでしょうか。
体調がよくないのはなぜでしょうか。
老けたのはなぜでしょうか。

それは、

食事と運動が間違っているから。
根本的に体が変わっていないから。
無理な食事制限をしたから。
不健康な方法で一気に痩せようとしたから。

これが答えです。

 

 

からだすてき塾ダイエットプログラム
①マシンやダンベルでのトレーニング
②人間本来の正しい体の使い方、動かし方を学ぶ
③トレーニング後にリンパケア施術
④適切な食事指導

①マシンやダンベルでのトレーニング

むやみやたらに筋トレすればいい、とにかく重いものを持ち上げればいい、ではありません。
筋トレは正しく行えば、必要最低限でじゅうぶんなんです。

筋トレするとムキムキになる?!

筋肉あるあるです。
ムキムキにはなりません!
特に女性がムキムキになるには相当な時間と努力が必要です。
ムキムキになりにくい構造になっています。
男性の2倍の努力は必要でしょう。
そう言っている人で、実際にムキムキになった人を見たことがありません。
だからどうか安心して筋トレしてください。
女性らしいしなやかで丸みのあるボディラインを作るにも、筋トレは賢い選択です。

②人間本来の正しい体の使い方、動かし方を学ぶ

体には正しい使い方、動かし方があります。
例えば足の曲げ伸ばし、腕の曲げ伸ばし。

そんな日常動作でも、正しい動きにするだけで体は変わります。
それだけで体のラインがキレイになります。

子供の頃にはできていた体の使い方が、大人になるにつれおかしくなる。
そのために、姿勢が悪くなり見た目も悪くなり、体に痛みやコリが出る。

それを改善し整える正しい体の使い方と動かし方を学んでいただきます。

自分で学び、知ることで、自分の体を自分でコントロールできるようになること。
それが最終目標です。

 

③トレーニング後にリンパケア施術

トレーニングしたら終わり。
ではありません。

トレーニング後の体のケアは、トレーニング以上に重要です。

からだすてき塾ではトレーニング後にさとう式リンパケアによる施術がセットになっています。

さとう式リンパケアインストラクター、米田将司が、トレーニングで疲労した筋肉をゆるめる施術をします。

筋肉をゆるめるとは?

マッサージではありません。

さとう式リンパケアは、歯科医である佐藤青児先生が、顎関節症の症状をやわらげる治療の一環として生まれた健康・美容法です。
耳(顎関節)=口腔から身体全体をゆるめ、リンパを流れやすくすることで循環機能を高め、肩こり・頭痛などの様々な症状を改善するだけでなく、小顔、リフトアップなど、優れた美容効果もあります。

筋トレ後にさとう式リンパケアをすることにより、筋肉痛が起こりにくくなります。

筋トレ+さとう式リンパケアを取り入れているところは、全国でも数か所しかありません。
その中でも、さとう式リンパケアインストラクターから施術を受けられるところは限られています。

④適切な食事指導

体を変えるには、【運動・栄養・休養】の3つが大切。
このどれが欠けてもいけません。

その中でも、特に勘違いされがちな栄養について正しい知識をお伝えします。

これについては世の中間違った情報だらけですから、ちゃんと書き換えていただきます。

食べるのを控えましょうではなく、食べるものをちゃんと選びしっかりと食べましょう。

 

気になる料金は?

ある店舗とのシステムと料金比較です。

 

代表者の私自身が直接指導することで、お安く提供できるようになっています。

 

いっぱい食べられるって言うけど実際はダメなんでしょ?

いいえ、本当にいっぱい食べてください。

40代女性のお客様
毎日昼食に弁当2つ

夜は週の半分は居酒屋やホルモン焼きにお酒、という方がおられます。

食事の我慢は一切ない。

それなのに、お腹の脂肪がなくなっていくことにビックリされています。

以前は超高額な料金を払って、1年間も某ジムに通ってもダメだった方です。

料金の差だけではなく、

しっかりと結果が出るのに、食事のストレスなくリバウンドしない。

ここが一番の違いだと自信を持っておすすめします!

 

Q&A

急な飲み会に誘われました。参加してもいいでしょうか?
もちろん参加してください。
楽しむときは楽しむ!やるときはやる!
メリハリが大切です。
ボディメイクは帳尻合わせをすればいいんです。
難しく考える必要はありません。
シンプルに考えましょう。
そんな方法もちゃんとお伝えします。
本当にいっぱい食べて大丈夫なんでしょうか?食べることが怖いです
痩せるにもエネルギーが必要だって知ってましたか?
食べてないのに体が変わらない原因は、食べてないからなんです。
人間は飢餓状態が基本です。
飢餓に備えて、常に脂肪を貯えようとします。
食べないことで体が防衛反応を起こし、逆に脂肪燃焼しにくい体になるわけです。
そのかわりに減ってしまうのが筋肉です。
筋肉が減ると、太りやすい体になります。
だから食事やサプリだけでダイエットすると、すぐにリバウンドしてしまうんです。
「食べるようになってから順調にスタイルがよくなっていった」
体験された方、皆さんがそう言われます。
どうか安心して食べてください。
きつい運動が苦手で、やったことがありません。続けられるか不安です。
「運動が苦手」
「筋トレなんてやったことない」
始める方のほとんどはそんな方です。
いきなりできる人なんていません。
できないことをできるように、しっかりとサポートします!
「誰かに見られるのが恥ずかしい」
マンツーマンだから大丈夫。
入店からお帰りの際まで、他の誰にも会うことなくご利用いただけます。
トレーニング後に、疲れを残さず楽になる施術もついています。
癒しのひとときをご堪能ください。
体が軽くなった、と感じられます。

 

みなさんに伝えたいこと

今までのやり方に、少しでも辛さや窮屈さを感じるのであれば、方法を変えるきっかけです。
そのための方法をお伝えします。

正しい運動と食事とリバウンドしない方法を学び、実施すれば、必ず結果につながります。

“からだづくり”って本当はとてもシンプルです。
やることをちゃんとやれば、必ず結果が出るようになっています。

 

興味はあるけど一歩踏み出せないあなたに、

 30分の無料電話カウンセリングをします 

ダイエットについてのアドバイスをします。
健康やボディメイクについての相談もしてください。

カウンセリングを受けたからやらないといけないということはありません。

あなたの今の状況をお聞きし、今のあなたに合った方法をアドバイスいたします。

通常30分5,000円の相談料が無料です。

迷うより、動いたもの勝ちですよ!