パーソナルトレーニング

 

パーソナルトレーニングの流れ

カウンセリング

カウンセリング

食事の相談や、体の気になることやお悩み、自宅でのケアなどボディメイクをトータルでサポートするために、しっかりとお話を伺うことを大切にしています。

トレーニング

トレーニング(筋トレ)

お一人おひとりの体と目標に合ったトレーニングメニューで、しっかりと筋肉を動かします。

施術

セルフケア

施術&セルフケア

トレーニング後の疲労した筋肉を、さとう式リンパケアでゆるめていきます。
筋肉痛の緩和だけでなく、肩こりや腰痛なども改善します。
至福のひとときをご堪能ください。
また、ご自宅で簡単に続けられるセルフケアも覚えていただきます。

ボディチェック

ボディチェック

施術後のボディチェックを行い終了です。
次回までしっかりと栄養補給&休養してください。

 

パーソナルトレーニング

完全マンツーマンでのトレーニングです。

入店からお帰りの際まで、トレーナー以外の他の誰にも会うことなく行っていただけます。

マシンやバーベルやダンベルでのウェイトトレーニングで、しっかりと筋肉に負荷をかけた後、さとう式リンパケアでしっかりと筋肉をゆるめる施術をいたします。

それにより、筋肉痛を抑えることができ、筋肉の回復力が高くなるため、より計画的なボディメイクを行っていただけます。

食事指導・からだづくりについての相談も含まれます。

 

パーソナルトレーニング体験
トレーニング~施術~カウンセリングまで、通常通りの流れをおためしいただけます。
※初めての方1回のみ
料金:6,000円(税別) 

 

ご入会時に必要なもの

  • 身分証明書(免許証・保険証等)
  • 印鑑

ご入会の際には、身分証明書、印鑑が必要となります。
また未成年の方は保護者同意書が必要です。
※表示価格は全て税抜き価格です。