食事抜きダイエットが失敗する理由

兵庫県高砂市でボディメイクスタジオ「からだすてき塾」を経営しています、米田将司です。

なにしてる人かわからないといけないので、たまにはこんなのも入れときます。

 

食事抜きダイエットが失敗する理由

太った

痩せよう

食事抜こう

誰でも一度は思ったことや、やったことがあるんじゃないでしょうか。

 

実際この方法で痩せることはできます。

できるけど、ある程度までいくと変化がなくなる。

やったことがある人はもれなくこんな経験もしてるんじゃないでしょうか。

 

飢餓と飽食

人間がこの世に誕生してから、基本的に飢餓と飽食を繰り返し生きてきています。

狩猟にしろ農作にしろ、
狩りがうまくいくときや豊作なときもあれば、
狩りができないときや不作なときもあるわけです。

飢餓と飽食

生き延びるためには必然的に、

飽食のときに脂肪を蓄え太っておいて
飢餓のときに蓄えたおいた脂肪で生き延びる

このシステムができているわけです。

 

外からエネルギーが入ってこないと代謝を下げるしかない

外からエネルギーが入ってこない

生命維持装置発動

食料にありつくまで代謝を下げよう

エネルギーをいっぱい使う脳機能も低下させよう

動けなくなる

物凄い悪循環。

これでスタイルが良くなるわけがないですね。

 

必須アミノ酸の欠乏

食事抜きをすると、まずいことが他にもあります。

必須アミノ酸の欠乏です。

9種類の必須アミノ酸は体内で合成することができません。
食物から摂取するしかない。

 

必須アミノ酸が欠乏すると…

  • 筋肉量の減少
  • 集中力・思考力の低下
  • 免疫力の低下
  • 肌や髪質の低下

こんな症状が起こります。

 

そして、脳が疲労感や倦怠感や脱力感などを感じさせて動けなくする。

で、精神的にもなにをするにもやる気がなくなる。

 

「さぁ、引き締めるためにエクササイズ!」
なんて気分になるわけがないんですね。

だからジムとか行ってても、いつも途中で辞めてしまうことにもつながるんです。

 

食べないダイエットは“おブス”

おブスになりたいなら、食べないダイエットしてください。

ナウくてイカした女になりたいなら、しっかり食べる!

 

「食べると太るから…」
そんなこと考える脳が肥満だということに気づきましょう。

 

 動く・食べる・ケア 

 運動・栄養・休養 

これを10回程唱えてください。

 

からだすてき塾は、食べても太らないからだづくりがかなり得意です。

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ABOUTこの記事をかいた人

兵庫県高砂市にあるボディメイクスタジオ「からだすてき塾」代表 過剰なストレスから、極度の脱毛症を経験。 後にカッコいい体コンテストで好成績を収め、ダイエットやボディメイクとストレスが密接な関係があることに気づく。 それらの経験から、ストレスのない方法・ストレスを上手に利用したダイエット・ボディメイク方法を考案し、皆様のボディメイクのお手伝いをしています。