流行りのダイエットの見分け方

昔から現在まで、そしてこの先もなくならないであろう流行りのダイエット法

数えきれないほどあるけど、どれも一時のものばかり。
どれかひとつでも継続できた人はごく少数では?
グッズなんかは物置か部屋の隅で布団干し代わり。

食べ物も積極的に摂ったほうがいいものや摂り過ぎはよくないものもあるけど、結局のところあれはダメこれはダメと決めつけず、いろんなものを好き嫌いなくまんべんなく食べるのが良い。

私が勧めるのは、旬のものを含めた御飯食。

一番やっちゃいけないのが制限。

ダイエットに流行は必要ありません。

流行りのダイエットの見分け方 – ミア・ナカモリ

食事法に関する一般的な常識は、政府による指針も含め、常に変化しています。それなのに、何を食べればいいのかという私たちの疑問に対し「これこそが答えだ」などと知った風な宣伝広告が登場します。では 広告主が消費者に信じ込ませたいだけのことと、本当に体にいいものとはどうやったら区別がつくのでしょう? 流行りのダイエットについての事実を、ミア・ナカモリが解説します。 講師:ミア・ナカモリ、アニメーション:アヴィ・オウファー *このビデオの教材:http://ed.ted.com/lessons/do-fad-diets-work-mia-nacamulli ( 翻訳 Riaki Hirota 、レビュー Shuichi Sakai )

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兵庫県高砂市にあるボディメイクスタジオ「からだすてき塾」代表 過剰なストレスから、極度の脱毛症を経験。 後にカッコいい体コンテストで好成績を収め、ダイエットやボディメイクとストレスが密接な関係があることに気づく。 流行りやノリで行うダイエットではなく、10年20年先まで体も心も健康で美しくカッコよく生きていける体づくりをお伝えしています。 【好き】犬(ラブラドール)珈琲、スイーツ、白米、久保田利伸、ジュンスカ、布袋寅泰、夏、ハワイ