ダイエットに成功する人の共通点

ダイエットに成功する人の共通点

兵庫県高砂市、ボディメイクスタジオ「からだすてき塾」の米田将司です。

 

ダイエットに成功する人には共通点があります。

それを知っているかいないかで、成功するか失敗するかが変わってきます。

とても単純で簡単なことですが、何度も失敗する人やリバウンドを繰り返している人はそれができていません。

 

大切なことはシンプルかつ目の前にあるものです。

すぐ足下にあったりします。
だから見えないんです。

 

今から言うことを、なんだそんなことかと思って見過ごすか、なるほどと実施するのか。

それによって今後のダイエット計画が大きく違ってくるでしょう。

 

失敗する人はエベレストを目指す

ご存知の通り、エベレストは世界一高い山です。

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ダイエットに失敗ばかり繰り返す人は、いつもエベレストに登ろうとします。

ろくに山登りもしたことがないのに、いきなり世界一高い山を目指す。

山登りの経験も知識も準備もないのに、エベレストに挑もうとする。

100%遭難するに決まってる!

 

成功する人は日和山を目指す

日和山(ひよりやま)

宮城県仙台市にある、標高3mの「日本一低い山」

日本一低い山

どうやって登るのか。
ルートは?
装備は?
持ち物は?
う~む…

考えるまでもない。3秒で登れます。

すぐに登頂成功ですよ。

 

ここが重要!

いいですか。

ダイエットに失敗する人は、エベレストを目指し、
ダイエットに成功する人は、日和山を目指す。

なにをどう準備すればいいのか?
どこからどう登ればいいのか?
そもそもスタート地点はどこなのか?

そんなことすらわからない世界一高い山エベレストに
世界一低い山日和山にすら登ったことがない人が登れるはずないでしょう?!

ダイエットに失敗する人は、いつもそんなことをしてるんですよ!

 

まずは日和山に登ろう

まずは日和山に登りましょう。

なんのことはない。
すぐに登れるでしょう。

そこに不安なんてないでしょう?
うまくいくかなぁ…
なんて考えないでしょう?

 

そういうことなんですよ。

日和山に登る。
次の日もまた、日和山に登る。
ちょっと気分転換にルートを変えてもいいでしょう。

 

他にこんな方法もあります。

日和山の次は天保山に登る。

天保山は日本で2番目に低い山。
標高4.53m

ここも難なくクリアできそうですね。

そうやって、徐々に高い山に登っていく。

 

大きな目標を持つのはいいことだけど、
大きな目標も、小さな目標の積み重ねの先にあるんです。

 

ダイエット成功の秘訣

ダイエット成功の秘訣は単純です。

 小さな成功を重ねていくこと 

それだけです。

細かなテクニックや方法はありますが、それよりも大切なのは小さな成功体験

 

小さな成功体験をしていくことで自信をつけることです。

私はできるんだ。
失敗しないんだ。
意外と簡単なんだ。

そんな自信をつけること。

 

ダイエットする人って自分に自信がないんです

スリムになること
綺麗になること
カッコよくなることで、
自信をつけようとしている。

それなのに失敗続きでは余計に自信を無くすだけ。

 

焦らなければ大丈夫。

自信とは自分を信じること

低い山から登っていきましょう!

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ABOUTこの記事をかいた人

兵庫県高砂市にあるボディメイクスタジオ「からだすてき塾」代表 過剰なストレスから、極度の脱毛症を経験。 後にカッコいい体コンテストで好成績を収め、ダイエットやボディメイクとストレスが密接な関係があることに気づく。 それらの経験から、ストレスのない方法・ストレスを上手に利用したダイエット・ボディメイク方法を考案し、皆様のボディメイクのお手伝いをしています。